আপনার অভ্যাসের উপরে থাকা কঠিন হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করতে চায় তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা আসলে অনুসরণ করে। আপনার সঠিক সরঞ্জাম না থাকলে রুটিন তৈরি করা এবং অনুসরণ করা ক্লান্তিকর। সৌভাগ্যবশত, ধারণা লোকেদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে কাজ করা এবং তাদের টাস্ক ম্যানেজমেন্ট উন্নত করা সহজ করে তোলে। এই নিবন্ধটি আপনি ধারণা ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু সেরা অভ্যাস ট্র্যাকারের উপর যাবে।
1. ধারণা হ্যাবিট ট্র্যাকার টেমপ্লেট
Notion-এর ইন-হাউস টিম দ্বারা নির্মিত অভ্যাস ট্র্যাকারটি ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ। এটির একটি সহজ এবং স্বজ্ঞাত নকশা রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের তাদের দিনের একটি টেবিল ভিউ পেতে দেয়।
টেমপ্লেটটিতে কার্যকলাপ কলাম এবং মন্তব্য বিভাগ রয়েছে এবং আপনি একটি বোতাম টিপে সহজেই নতুন মাসিক শীট যোগ করতে পারেন।
সারাদিন ধরে বিভিন্ন কাজ পর্যবেক্ষণ ও ট্র্যাক করার জন্য এবং আপনি প্রতিটি কাজ কত ঘন ঘন সম্পন্ন করেছেন তা দেখার জন্য এটি একটি দরকারী টেমপ্লেট। আরেকটি সুবিধা হল টেমপ্লেটটি ব্যক্তিগতকৃত করতে কার্যকলাপ কলামের নাম পরিবর্তন করার ক্ষমতা।
আপনি যদি অভ্যাস ট্র্যাকিংয়ে সহজ করার জন্য কিছু খুঁজছেন তাহলে ধারণার ডিফল্ট টেমপ্লেট আপনাকে ভালভাবে পরিবেশন করবে।
2. জো চিউ হ্যাবিট ট্র্যাকার টেমপ্লেট
এই ধারণার অভ্যাস ট্র্যাকার টেমপ্লেটটি নোটের ডিফল্ট টেমপ্লেটের আরও উন্নত সংস্করণ। এটি Zoe Chew দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং চলাফেরা, পড়া, ধ্যান ইত্যাদির মতো ক্রিয়াকলাপের জন্য একাধিক কলাম বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
আপনি যদি জেগে ওঠার সময়গুলি ট্র্যাক করতে চান তবে আপনি এই টেমপ্লেটটি ব্যবহার করতে পারেন।
প্রতিটি ক্রিয়াকলাপকে একটি '0' বা একটি '1' দেওয়া যেতে পারে তার সমাপ্তির স্থিতি নির্দেশ করতে, 0 দিয়ে একটি অসম্পূর্ণ কাজ দেখানো হয়। এই টেমপ্লেটটিকে আরও ব্যক্তিগতকৃত করতে, আপনি বিভিন্ন লেবেল ডিজাইন করতে পারেন এবং তাদের একটি রঙিন পটভূমি দিতে পারেন।
টেমপ্লেটটিতে একটি সুবিধাজনকভাবে স্থাপন করা অনুসন্ধান বোতাম রয়েছে যা আপনাকে স্ক্রলিং ছাড়াই বিভিন্ন কাজ খুঁজে পেতে সহায়তা করে। উপরন্তু, আপনি এমনকি চেক করা এবং আনচেক করা কক্ষ গণনা করতে পারেন। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার রুটিন বজায় রেখে কতটা ভাল করছেন।
আপনাকে আপনার কার্যগুলির একটি বিশদ দৈনিক এবং মাসিক ভিউ দেওয়ার পাশাপাশি, টেমপ্লেটে টাস্কগুলির বিভিন্ন আইকনগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷ একবার আপনি হয়ে গেলে, আপনি দিনের জন্য মন্তব্য করতে সঠিক বিভাগটি ব্যবহার করতে পারেন।
3. Vitor Rodrigues Habit Tracker টেমপ্লেট
কিছু সেরা ধারণা টেমপ্লেট ব্যবহারকারীদের দ্বারা তৈরি করা হয়। Vitor Rodrigues টেমপ্লেট এটির একটি নিখুঁত উদাহরণ, এবং এটি ব্যবহার করাও বিনামূল্যে।
এই টেমপ্লেটটি একটু বেশি জটিল। এটি সাপ্তাহিক এবং মাসিক ভিউ আছে. আপনি যখন ট্র্যাকার আনবেন, আপনি সাধারণত 'এই সপ্তাহে' টেবিলে অবতরণ করবেন। এটি আপনাকে অভ্যাসের নাম, তারিখ, দিন এবং একটি চেক বৈশিষ্ট্য দেখাবে।
একটি বড়-ছবি মূল্যায়নের জন্য, আপনি মাসিক টেবিল আনতে পারেন। এটি দৈনিক সারি প্রদর্শন করবে কিন্তু অবিলম্বে কাজগুলি দেখাবে না। আপনাকে একটি দিনে ক্লিক করতে হবে এর কার্যগুলির একটি সম্পূর্ণ রানডাউন আনতে।
আপনি যদি জটিল টাস্ক ম্যানেজমেন্টে থাকেন বা প্রতিদিন ট্র্যাক করার জন্য অনেক ক্রিয়াকলাপ থাকে তবে এটি ব্যবহার করার জন্য একটি দুর্দান্ত টেমপ্লেট হতে পারে।
4. টেলর মিলিম্যান হ্যাবিট ট্র্যাকার টেমপ্লেট
এই টেমপ্লেটটি Notion's team দ্বারা ডিজাইন করা মোটামুটি অনুরূপ। এটি একটি পরিচিত টেবিল কাঠামোর সাথে আসে যা অনুসরণ করা সহজ।
প্রতিটি সারিতে দিন, তারিখ এবং বিভিন্ন কাজ রয়েছে এবং আপনি যখন প্রয়োজনে নোটগুলি রেখে যাওয়ার জন্য ডে সেল খুলতে পারেন। একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য হল আইকন। যখনই আপনি একটি নোট বা মন্তব্য ছেড়ে যান, একটি আইকন নতুন তথ্য নির্দেশ করার জন্য দৃশ্যমান হবে।
উপরন্তু, এই টেমপ্লেটের ডিফল্ট সংস্করণ যোগফলের পরিবর্তে শতাংশ গণনা ব্যবহার করে। আপনি আপনার অভ্যাস এবং ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে কতটা ভালভাবে তাল মিলিয়ে চলেছেন তার একটি পরিষ্কার চিত্র চাইলে এটি সহায়ক হতে পারে।
অবশ্যই, আপনি চাইলে যোগফল বিন্যাসে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি নীচে নতুন সারি যোগ করে টেমপ্লেটটিকে আরও ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন।
5. টমাস ফ্রাঙ্ক হ্যাবিট ট্র্যাকার টেমপ্লেট
এটি একটি ওয়ার্কশীট-স্টাইল বিন্যাস সহ অন্য ব্যবহারকারী-পরিকল্পিত টেমপ্লেট। এটি ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে সহজ টেমপ্লেটগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে যখন খুব কম ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করা হয়।
থমাস ফ্রাঙ্ক সাপ্তাহিক চক্র ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য এই টেমপ্লেট তৈরি করেছেন৷ এটি প্রতিদিন চারটি মৌলিক কার্যকলাপ বা লক্ষ্য সহ রবিবার থেকে শনিবার তালিকা দেখায়:
- সকাল ৬টায় ঘুম থেকে উঠুন
- 30 মিনিট পড়ুন
- স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা খান
- 10 মাইল জন্য সাইকেল
যাইহোক, আপনি তাদের পাশের গিয়ার আইকনে ক্লিক করে এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যখন একটি নতুন সপ্তাহ শুরু করতে চলেছেন, আপনি ক্লিক করতে পারেন নতুন সাপ্তাহিক অভ্যাস ট্র্যাকার একটি নতুন ট্র্যাকিং শীট আনতে বোতাম।
টেমপ্লেটটি শেষ পর্যন্ত আরও বিস্তারিত ডেটাবেস প্রদর্শন করবে কারণ এটি আরও ডেটা পায় এবং আপনি এটি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারেন।
6. বিশ্লেষণাত্মক টেমপ্লেট
Notion-এ উপলব্ধ বিশ্লেষণাত্মক টেমপ্লেট অভ্যাস ট্র্যাকার এর পরিবর্তনগুলি দেখেছে। এটি 2021 সালে রেড গ্রেগরি দ্বারা প্রথম আপলোড করা হয়েছিল। 2022 সালে এটি L.J. La Douceur দ্বারা সম্পাদিত, পুনর্নির্মাণ এবং উন্নত করা হয়েছিল।
আপনি যদি স্ট্যান্ডার্ড ওয়ার্কশীট থেকে একটি ভিন্ন টেমপ্লেট শৈলী চান তবে এটি আপনার জন্য হতে পারে। বিশ্লেষণাত্মক টেমপ্লেট একটি কানবান বোর্ড ব্যবহার করে একটি মাসিক ভাঙ্গন করে।
এটি আপনাকে নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করতে এবং আপনার মাসগুলিকে রেট দিতে, আপনার অগ্রগতি এবং মাসে আপনি কোথায় আছেন তা দেখতে দেয়৷
টেমপ্লেটটি মাসকে কোয়ার্টারে ভাগ করে, এটিকে আরও পেশাদার ভাবনা দেয়।
সার্ভার আইপি অ্যাড্রেস মাইনক্রাফ্ট কীভাবে সন্ধান করবেন
অন্যান্য সমস্ত টেমপ্লেটের মতো, আপনি একটি দৈনিক জার্নাল দেখতে পারেন এবং প্রতিটি দিনের জন্য ছয়টি অভ্যাস যোগ করতে পারেন। একটি কার্যকলাপ সম্পূর্ণ করার পরে, আপনি বাক্সগুলি চেক করতে পারেন এবং তারপর আপনি কতগুলি কাজ সম্পন্ন করেছেন তার উপর ভিত্তি করে একটি রেটিং পেতে পারেন৷
7. স্বাস্থ্য ও অভ্যাস ট্র্যাকার টেমপ্লেট
জেন শিল হেলথ অ্যান্ড হ্যাবিট ট্র্যাকার টেমপ্লেটের স্রষ্টা। এটি একটি বিনামূল্যে-ব্যবহারের ধারণা টেমপ্লেট যা মানুষকে তাদের ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে দরকারী পরিসংখ্যান প্রদানের সাথে সাথে তাদের অভ্যাস বজায় রাখতে অনুপ্রাণিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
টেমপ্লেটটির একটি আদর্শ সাপ্তাহিক বিন্যাস রয়েছে তবে এটি আপনাকে আপনার কাজ এবং অভ্যাসগুলির একটি দৈনিক ওভারভিউ পেতে অনুমতি দেয়। আপনি পাঁচটি অভ্যাস ইনপুট করতে পারেন, সম্পূর্ণগুলি পরীক্ষা করতে পারেন এবং শতাংশ-ভিত্তিক অগ্রগতি বার দেখতে পারেন।
তারপরে আপনি প্রতিটি অভ্যাসের জন্য আপনার গড় সমাপ্তির শতাংশ এবং সমাপ্তির শতাংশ দেখতে সাপ্তাহিক এবং মাসিক বিশ্লেষণগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন।
কিন্তু কেন এটি একটি স্বাস্থ্য ট্র্যাকার টেমপ্লেট? আপনি লক্ষ্য করবেন যে টেমপ্লেটটিতে মেজাজ, লক্ষণ এবং ওষুধ নামে তিনটি অতিরিক্ত বিভাগ রয়েছে।
আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা বা উদ্বেগ থাকে বা আপনি ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য এবং আপনার জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য চেষ্টা করছেন তবে এগুলি ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত।
অভ্যাস ট্র্যাকিং সহজ করা
ধারণা ব্যবহারকারীদের দ্বারা তৈরি আশ্চর্যজনক অভ্যাস ট্র্যাকার টেমপ্লেটের কোন অভাব নেই। কিছু সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ, অন্যগুলি আরও জটিল এবং আপনার কর্মক্ষমতা এবং রুটিন বজায় রাখার ক্ষমতা সম্পর্কে আরও বিশদ বিশ্লেষণ করতে পারে।
ধারণা সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যে অনেক টেমপ্লেট সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য এবং ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে। আপনি যদি সত্যিই ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে কাজ করতে চান এবং আপনার টাস্ক ম্যানেজমেন্ট দক্ষতা উন্নত করতে চান তবে আপনাকে বড় আর্থিক প্রতিশ্রুতি দিতে হবে না।
আপনি কোন ধারণা টেমপ্লেট পছন্দ করেন? নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের জানান, অথবা আপনার নিজের কিছু সৃষ্টি শেয়ার করুন যা অন্যদের উপকার করতে পারে বলে মনে করেন।
