তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে হার্টের হারকে সঠিকভাবে পরিমাপ করা বেশ সহজ। ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাফ পদ্ধতিগুলি এক শতাব্দীর বেশি সময় ধরে (মৌলিক) ব্যবহারে রয়েছে তবে আজও তারা চিকিত্সা অনুশীলনের বাইরে ব্যবহারের জন্য সত্যই ব্যবহারিক নয়। প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য হালকাভাবে রাখার জন্য ত্বকের উপরে হুকিং ইলেক্ট্রোড কিছুটা অযৌক্তিক।
তার মানে হার্ট-রেট পর্যবেক্ষণের প্রতিশ্রুতি রাখে ফিটনেস ট্র্যাকারদের আপস করতে হবে comprom কিছু লোক হৃদস্পন্দনকে সরাসরি পরিমাপ করার জন্য বুকের স্ট্র্যাপগুলির জন্য সমর্থন দেয় তবে তাদের বেশিরভাগ অপটিক্যাল হার্ট-রেট সেন্সরগুলির জন্য মোচড় দেয়। এগুলি এলইডি আলোর সাহায্যে কব্জিতে কৈশিকগুলি আলোকিত করে কাজ করে, যখন একটি সংলগ্ন সংবেদক ত্বকের নীচে রক্ত প্রবাহ করে এমন ফ্রিকোয়েন্সি পরিমাপ করে, যা আপনাকে হৃদয় দিয়ে রক্ত চাপায় এমন একটি আনুমানিক হার দেয়।
ট্র্যাকপ্যাড ম্যাক বন্ধ কিভাবে
ফ্যাশন এবং প্রযুক্তির ব্যবহারিকতার উপর ভিত্তি করে একটি সমঝোতা সমাধান - - যাইহোক এটি অভিপ্রায়, তবে তারা কতটা সঠিক? ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক সবেমাত্র চারটি ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যা ফিটনেস অনুরাগীদের জন্য কিছু আকর্ষণীয় পাঠ সরবরাহ করে।
গবেষকরা চারটি ফিটনেস ট্র্যাকার (অ্যাপল ওয়াচ, ফিটবিত চার্জ এইচআর, মিয়ো ফিউজ এবং বেসিস পিক) নিয়েছিলেন এবং 50 টি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্রামে, হাঁটাচলা করে এবং ট্র্যাডমিলের উপর দৌড়ানোর জন্য তাদের বুকের চাবুক এবং একটি ইকেজির বিপরীতে তাদের ফলাফলগুলি পরিমাপ করেছিলেন। সব মিলিয়ে, তারা সমস্ত ডিভাইস জুড়ে 1,773 হার্ট-রেট রিডিং রেকর্ড করেছে, 49 থেকে 200 বিপিএমের মধ্যে রিডিং রয়েছে।
সামগ্রিকভাবে, বুকের স্ট্র্যাপটি ইসিজির মতো প্রায় ভাল ছিল, 99% নির্ভুলতা পরিমাপ করে, যা উভয় প্রযুক্তি একইরকমভাবে কাজ করে, কারণ হৃদয় থেকে সরাসরি বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ ক্যাপচার করে তাই খুব অবাক হওয়ার কিছু নেই।
বাণিজ্যিক ফিটনেস ব্যান্ডগুলির জন্য জিনিসগুলি বাদ পড়েছিল, তবে এটি অ্যাপল ওয়াচই ছিল যা সবচেয়ে নির্ভুলতা বজায় রেখেছিল এবং প্রায় ন্যূনতমভাবে মিও ফিউজকে পিটিয়ে 91% পরিচালিত করেছিল। ফিটবিত চার্জ এইচআর এবং বেসিস পিক যথাক্রমে প্রায় 84% এবং 83% যথার্থতা ছিল।
সম্পর্কিত দেখুন কোন ফিটবিত ট্র্যাকার আপনার জন্য সঠিক? সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার 2018: কোন পরিধেয় আপনার পক্ষে উপযুক্ত? ফিটবিত চার্জ এইচআর চিকিত্সকদের মানুষের জীবন বাঁচাতে সহায়তা করেছিল
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন ডিরেক্টর সহ-লেখক ডঃ গর্ডন ব্ল্যাকবার্ন অধ্যয়ন করার জন্য কব্জি-ভিত্তিক ট্র্যাকিংয়ের হ্রাস নির্ভুলতা অবাক হওয়ার মতো কিছু নয়। ফটোসেন্সিং কোষগুলির মধ্যে আপনার যোগাযোগের প্রয়োজন; তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কোনও ব্যক্তি আরও দৃig়তার সাথে অনুশীলন করছেন, আরও বাউন্স রয়েছে, সুতরাং আপনি সেই পরিচিতির কিছুটা হারাতে পারেন, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।
যাইহোক, এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে পরিধেয়দের আর পরামর্শ নেওয়া উচিত নয়, তবে সম্ভবত এটি একটি চিমটি নুনের সাথে গ্রহণ করুন - বিশেষত উচ্চ ক্রিয়াকলাপের স্তরে। ব্ল্যাকবার্ন বলেছিলেন যে, আমরা সমস্ত ডিভাইসগুলির হৃদস্পন্দনের জন্য নির্ভুল হওয়ার জন্য বিশ্রাম নেওয়ার পক্ষে খারাপ কাজ করিনি but ক্রিয়াকলাপের উচ্চ স্তরে, কিছু কব্জি প্রযুক্তি মোটেই সঠিক ছিল না।
গল্পটির নৈতিকতা হ'ল আপনি যদি আপনার হার্টের হার মাপার বিষয়ে গুরুতর হন তবে বুকের স্ট্র্যাপটি বিবেচনা করার সময় আসতে পারে।
