আপনি কিভাবে নাইকি রান ক্লাবে মাইল থেকে কিলোমিটারে পরিবর্তন করতে পারেন? আপনি ম্যানুয়ালি অ্যাপে একটি রান যোগ করতে পারেন? আপনি কিভাবে আমার কোচ ব্যবহার করবেন? এই নাইকি রান ক্লাবের প্রশ্ন এবং আরও অনেক কিছুর উত্তর এখানে দেওয়া হবে।
আমি যত বেশি Nike Run Club ব্যবহার করি, তত বেশি আমি এটি পছন্দ করি। আমি স্ট্রাভা ব্যবহার করার কয়েক বছর পর মাত্র কয়েক সপ্তাহ ব্যবহার করছি এবং অন্য কিছু নয়। আমি একটি ব্র্যান্ডেড অ্যাপ নিয়ে সন্দিহান ছিলাম, ভাবছিলাম যে আমাকে জিনিসপত্র কেনার চেষ্টা করার জন্য প্রতিটি সুযোগ লাগবে। এটা করে, কিন্তু সম্পূর্ণ পরোক্ষ ভাবে। আমাকে অনেক বেশি ইতিবাচক আলোতে নাইকি ব্র্যান্ড বিবেচনা করার মাধ্যমে। এই অ্যাপটি চলমান সম্পর্কে, বিক্রি নয় তবে নাইকি আরও বিক্রি করবে ফলস্বরূপ আমি নিশ্চিত।
ব্যবহার নাইকি রান ক্লাব খুব সোজা। এর জন্য অ্যাপটি ডাউনলোড করুন আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড , আপনার প্রোফাইল সেট আপ করুন এবং চালানো শুরু করুন। আপনি যদি অ্যাপটিতে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার কাছে প্রশ্ন থাকবে এবং আমি এখানে আরও সাধারণ কিছুর উত্তর দেব।
এক্সবক্স ওয়ান গেমস পিসিতে কাজ করে
আপনি কিভাবে নাইকি রান ক্লাবে মাইল থেকে কিলোমিটারে পরিবর্তন করতে পারেন?
আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে না থাকেন বা শুধুমাত্র ইম্পেরিয়ালের পরিবর্তে মেট্রিক পরিমাপ ব্যবহার করতে চান, আপনি করতে পারেন। এটি নাইকি রান ক্লাবের মধ্যে একটি সাধারণ সেটিং যা আপনাকে অবিলম্বে একটি থেকে অন্যটিতে স্যুইচ করতে দেয়।
এখানে কিভাবে:
- নাইকি রান ক্লাব অ্যাপ খুলুন।
- সেটিংস মেনু নির্বাচন করুন এবং আপনার প্রোফাইল নির্বাচন করুন।
- পরিমাপের একক নির্বাচন করুন এবং এটিকে মেট্রিকে পরিবর্তন করুন।
মেট্রিকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্যুইচ করার জন্য আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে ইউরোপের যে কোনও জায়গায় আপনার বসবাসের দেশ পরিবর্তন করতে পারেন। এটি আপনার সন্ধানের রুট বা রানগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে তবে তবুও কাজ করবে।
আপনি ম্যানুয়ালি নাইকি রান ক্লাবে একটি রান যোগ করতে পারেন?
আপনি যদি কোনও কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে আপনার অ্যাপ ব্যবহার করতে ভুলে যান, আপনি স্ট্রভাতে যেমন করতে পারেন সেরকম ম্যানুয়ালি যোগ করতে পারেন। এটি একটি ঝরঝরে বৈশিষ্ট্য যা নিশ্চিত করে যে আপনার বার্ষিক মাইলেজ যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে ট্র্যাক করা হয়েছে একক দৌড়ে হাতছাড়া না করে।
এখানে কিভাবে:
- নাইকি রান ক্লাব অ্যাপ খুলুন।
- কার্যকলাপ মেনু নির্বাচন করুন এবং কার্যকলাপ যোগ করতে '+' নির্বাচন করুন।
- যতটা সম্ভব সঠিকভাবে আপনার রান লিখুন এবং সংরক্ষণ করুন টিপুন।
স্পষ্টতই এখানে প্রতারণা করার সুযোগ রয়েছে তবে নাইকি রান ক্লাব সম্পর্কে একটি জিনিস হল যে আপনি কেবল নিজেকেই প্রতারণা করবেন। সামাজিক দিকটি Strava-এর মতো শক্তিশালী নয়, তাই আপনি যখন বড়াই করার অধিকার পেতে পারেন, এটি Strava-তে KOM বা PR-এর তুলনা করার মতো নয়।
নাইকি রান ক্লাবে নির্দেশিত রান কি?
কীভাবে আপনি সংগীতে কয়েন পাবেন?
গাইডেড রান আসলে নাইকি রান ক্লাব অ্যাপের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য। এগুলি অডিও সহ সম্পূর্ণ কিউরেটেড রান যা আপনাকে আপনার মনের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। এই মুহুর্তে, নির্দেশিত রান প্রথম রান, প্রথম গতিতে রান, পরবর্তী রান এবং ল্যাডার আপ, ল্যাডার ডাউন সহ আট রানের মধ্যে সীমাবদ্ধ।
সাবড্রেডিটকে কীভাবে ব্লক করবেন reddit
প্রতিটি নির্দেশিত দৌড়ের জন্য হেডফোন বা ইয়ারবাড প্রয়োজন এবং আপনি যাওয়ার সাথে সাথে অডিও কোচিং প্রদান করবে। অ্যাপটিতে যথারীতি রান ট্র্যাক করা হবে। আপনি মাই কোচের পাশের ট্যাবে অ্যাপের রান সেকশন থেকে নির্দেশিত রান অ্যাক্সেস করতে পারেন।
আপনি কিভাবে আমার কোচ ব্যবহার করবেন?
আমার কোচ নাইকি রান ক্লাবের একটি সুন্দর বৈশিষ্ট্য। এটি কিউরেটেড প্ল্যানগুলির একটি সিরিজ যা আপনাকে 'কাউচ থেকে 5k' বা অর্ধ বা সম্পূর্ণ ম্যারাথন এমন একটি পরিকল্পনায় নিয়ে যেতে পারে যা আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি অ্যাপে এটি অ্যাক্সেস করে, কিছু প্রশ্নের উত্তর দিয়ে এবং পরিকল্পনা অনুসরণ করে আমার কোচ শুরু করুন।
- নাইকি রান ক্লাব অ্যাপ খুলুন।
- রান এবং মাই কোচ নির্বাচন করুন।
- উইন্ডো থেকে একটি পরিকল্পনা বিকল্প নির্বাচন করুন.
- পরবর্তী উইন্ডোতে যতটা সম্ভব সততার সাথে প্রশ্নের উত্তর দিন।
- অ্যাপ দ্বারা উত্পাদিত পরিকল্পনা অনুসরণ করুন.
আপনি কোন ক্রিয়াকলাপ চয়ন করেন তার উপর নির্ভর করে, প্রশ্নগুলি সাধারণত আপনি এখন কতটা দৌড়াচ্ছেন, কতক্ষণ পর্যন্ত আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে চান এবং প্রতি সপ্তাহে কত রান আপনি সম্ভাব্যভাবে করতে পারবেন তার উপর নির্ভর করে। ধারণাটি হল একটি অর্জনযোগ্য পরিকল্পনা তৈরি করা যা আপনি আপনার জীবনে মাপসই করতে সক্ষম হবেন এবং সফলভাবে সম্পূর্ণ করতে পারবেন।
আপনি Strava এ নাইকি রান ক্লাব কার্যকলাপ যোগ করতে পারেন?
লেখার সময়, নাইকি রান ক্লাব স্ট্রাভার সাথে সুন্দরভাবে খেলে না এবং দুটিকে সিঙ্ক করার জন্য কোন টুল নেই। যদিও আপনি Strava এ রান আপলোড করতে তৃতীয় পক্ষের সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন। তারা সহ https://nike.bullrox.net , SyncMyTracks এবং SmashRun Strava রান আপলোড করতে.
সকলের কাজ করার জন্য কিছু ব্যক্তিগত ডেটার প্রয়োজন হবে তবে প্রতিটি একটি প্রতিষ্ঠিত অ্যাপ বা সাইট এবং যথেষ্ট ভাল কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে।
