ক্যালোরি গণনা আপনার ডায়েট সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি পাওয়ার একটি উপায় যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। অবশ্যই, কেউ স্বাস্থ্যকর অবস্থায় গণ্য হয় না এবং আমরা সেই আচরণকে উত্সাহিত করি না।
তবে, আপনি আপনার শরীরে কী রেখেছেন সেদিকে মনোযোগ দেওয়া এবং তথ্যমূলক কারণে ক্যালোরি গণনা আপনাকে ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করতে পারে। এমনকি পুষ্টিবিদরা এটির পরামর্শ দেন, কারণ এই তথ্য তাদের কাছে মূল্যবান এবং তারা আপনার জন্য একটি সঠিক খাদ্য তৈরি করতে এটি ব্যবহার করতে পারে।
আমি কিভাবে কারও জন্মদিন খুঁজে পেতে পারি
কিলোজুল এবং ক্যালরির মধ্যে পার্থক্য কী?
ক্যালোরি এবং কিলোজুল দুটি পৃথক ইউনিট যা খাবারে থাকা শক্তির পরিমাণ পরিমাপ করে। তারা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকাকালীন আমাদের দেহগুলি যে পরিমাণ শক্তি ব্যয় করে তা পরিমাপ করে।
পার্থক্য কেবলমাত্র ইউনিটগুলির যে তাদের অন্তর্ভুক্ত। জোল (কেজে 1000 1000 জ) মেট্রিক সিস্টেমের অন্তর্গত একটি এসআই ইউনিট। সুতরাং, আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে কোন দেশগুলি খাবারগুলিতে শক্তির পরিমাণ নির্দিষ্ট করতে কিলোজুলের ব্যবহারের পক্ষে থাকবে। কিছু খাদ্য লেবেল ক্যালোরি ব্যবহার করে, অন্যরা উত্পাদনের দেশের উপর নির্ভর করে কিলোজুল ব্যবহার করে।
তারা কোথায় বেড়েছে বা এখন তারা কোথায় বাস করছে তার উপর নির্ভর করে বেশিরভাগ লোকই এক বা অন্য ইউনিটের সাথে সর্বাধিক পরিচিত। তবে ইংরেজি স্পিকারদের মধ্যে ক্যালরি অবশ্যই প্রচলিত vern এমনকি আপনি ব্রিটিশ বা অস্ট্রেলিয়ান শোগুলি দেখলেও, আপনি প্রায়শই কিলোজুলগুলি নাও পেতে পারেন।
কীভাবে কিলোজুলগুলি ক্যালোরিতে রূপান্তর করবেন?
একটি ক্যালোরি প্রায় 4.184 কিলোজুলের সমান (প্রায়শই 4.2kJ অবধি হয়)। অতএব, কিলোজুল ক্যালোরির তুলনায় একটি ছোট ইউনিট যেখানে এক কিলোজুল 0.24 ক্যালোরি।
যদি কেউ আপনাকে কিলোজুলে এক টুকরো পিষ্টকের শক্তি সরবরাহ করে, আপনি ক্যালোরিতে রূপান্তর করতে কেবল এটিকে 4.2 (বা 0.24 দিয়ে গুণান) করতে পারেন। আজকাল, অনলাইনে প্রচুর রূপান্তরকারী পাওয়া যায়। এমন অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা মিলিসেকেন্ডের ক্ষেত্রে আপনার জন্য কিলোজুলগুলিকে অবিকল ক্যালরিতে রূপান্তর করতে পারে।
মাই ফিটনেসপাল-এ কীভাবে কিলোজুলগুলি ক্যালোরিতে পরিবর্তন করবেন?
আপনার ফোনের এমএফপি অ্যাপ্লিকেশনটিতে কিলোজুলগুলি ক্যালরিতে পরিবর্তন করা খুব সহজ কারণ অ্যাপ্লিকেশন দুটি ইউনিটকে সমর্থন করে। এটি করার জন্য এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
ইনস্টাগ্রামে কীভাবে ডিএমএস দেখুন
- এমএফপি অ্যাপ্লিকেশনটি প্রবেশ করুন এবং আরও (নীচে ডানদিকে) ক্লিক করুন।
- এর পরে সেটিংস ক্লিক করুন।
- আপনি সেটিংস প্রবেশ করার সময়, প্রোফাইল ক্লিক করুন।
- প্রোফাইলে, ইউনিটগুলিতে ক্লিক করুন।
- ইউনিটগুলি দেখে, শক্তি বিভাগে যান এবং কিলোজুলের পরিবর্তে ক্যালোরি চয়ন করুন।
ইউনিটগুলির অধীনে, আপনি দেখতে পাবেন যে বিভিন্ন ইউনিট সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করা সম্ভব, যার কয়েকটি আপনি হয়ত শুনে থাকেন নি। আপনি নিজের ওজন পাউন্ড, কিলোগ্রাম বা পাথরে প্রদর্শিত হতে চান তা চয়ন করতে পারেন। অথবা আপনি চাইলে আপনার উচ্চতা ফুট / ইঞ্চি বা সেন্টিমিটারে প্রদর্শিত হোক।
সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি হ'ল আপনি কী চান যে আপনি আপনার চলার দূরত্বটি মাইল বা কিলোমিটারে প্রদর্শিত হতে চান। এই বৈশিষ্ট্যটি মাইফুটেনপাল অ্যাপটিকে খুব স্বজ্ঞাত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ করে তোলে।
আমি ক্রোম থেকে অন্য কম্পিউটারে বুকমার্কগুলি কীভাবে রফতানি করব?
কীভাবে ব্রাউজারে কিলোজুলগুলি ক্যালোরিতে পরিবর্তন করবেন?
যারা ডেস্কটপে মাইফিটেনপাল ব্যবহার করছেন তাদের জন্য কিলোজুলগুলি ক্যালরিতে পরিবর্তন করার অনুরূপ উপায় রয়েছে। আপনার অনুসরণ করা উচিত এমন পদক্ষেপগুলি এখানে:
- প্রথমে মাই ফিটনেসপালের হোম পৃষ্ঠায় যান।
- তারপরে সেটিংস এ ক্লিক করুন।
- পরিবর্তন ইউনিট বাটন ক্লিক করুন।
- কিলোজুলের পরিবর্তে ক্যালোরি চয়ন করুন।
ওখানে তোমার আছে। আপনার পছন্দের পরিমাপ ইউনিটে মাই ফিটনেসপাল স্যুইচ করার দ্রুততম উপায়।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
আমরা আশা করি যে এই তথ্যটি সহায়ক ছিল। আমরা যে ইউনিটগুলির সাথে সর্বাধিক পরিচিত সেগুলির মধ্যে আমরা কী খাই (বা জীবনের অন্য কোনও কিছু) তার ট্র্যাক রাখা সর্বদা সহজ। দৈনিক ইউনিট গণনা করা ও রূপান্তর করা জটিল ও চাপমুক্ত হতে পারে (এ ছাড়া সম্ভবত আপনি বিজ্ঞানী হন এবং আপনাকে এটির জন্য অর্থ প্রদান করা হচ্ছে)।
তবে, এমনকি যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ খাবারের প্যাকেজগুলিতে ক্যালোরির পরিবর্তে কেসিএল ব্যবহৃত হয়। আপনি কি জানতেন যে 1 ক্যালকুলি 1 ক্যালোরির সমান, যদিও কেসিএল কিলোক্যালরি হয়? সেখানে গল্পটি কী? আপনি কী ভাবেন সে সম্পর্কে আমাদের নীচে মন্তব্যগুলিতে মাইফুটানপাল সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আমাদের জানান।
