মাইফুটেনপালে কীভাবে পদক্ষেপগুলি যুক্ত করবেন

মাইফুটেনপাল হ'ল অন্যতম কার্যকর অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার ক্যালোরি গ্রহণ এবং অনুশীলনের উপর নজর রাখতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। মাইফুটেনপাল আরও ভাল ফলাফলের জন্য অন্যান্য স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সিঙ্ক করা যায়।

আপনি পোস্ট ইউটিউব মন্তব্য দেখতে কিভাবে

তবে, কিছু লোকেরা যখন তাদের ফোনে এই বৈশিষ্ট্যটি আসে তখন সমস্যা হয় difficulties কখনও কখনও, মাইফিটেনপাল অ্যাপ্লিকেশনটি অনুশীলন হিসাবে পদক্ষেপগুলি গণনা করে না এবং তাদের সেগুলি ম্যানুয়ালি যোগ করতে হয়। আপনি যদি একইরকম সমস্যার মুখোমুখি হন তবে পড়তে থাকুন কারণ আমাদের কাছে আপনার সমাধান রয়েছে।

অ্যান্ড্রয়েড: স্যামসাং হেলথ মাইফুটেনপালের সাথে সিঙ্ক করুন

অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীদের মাঝে মাঝে মাই ফিটনেসপাল অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্যা হয়। দেখে মনে হচ্ছে অ্যাপটি হাঁটার সময় পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করছে তবে সেগুলি অনুশীলন হিসাবে যুক্ত করে না। যদি এটি আপনার হয়ে থাকে, তবে আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল স্যামসাং হেলথ মাইফুটেনপালের সাথে সিঙ্ক হয়েছে কিনা।

যদিও এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হওয়া উচিত, কখনও কখনও এটি হয় না এবং আপনাকে এটি ম্যানুয়ালি করতে হবে। সেটিংসে যান এবং মাইফুটেনপালকে স্যামসাং স্বাস্থ্য ডেটা অ্যাক্সেস করার অনুমতি দিন। এটি করার অন্য উপায়টি হ'ল ধাপের উত্সগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্যামসাং স্বাস্থ্য যুক্ত করা। আপনি যখন এটি করেন, দিনের বেলা আপনি যে সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা গণনা করা হবে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে মাইফিটপ্যাল-এ যুক্ত হবে।

আইওএস: মাই ফিটনেসপালের সাথে স্বাস্থ্য অ্যাপ সিঙ্ক করুন

আপনি যদি কোনও আইফোনে এই সমস্যাটি ব্যবহার করে থাকেন, তবে স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি মাইফুটেনপালের সাথে সিঙ্ক হয় না। সমস্যাটি কিনা তা যাচাই করতে আপনার স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে যান এবং প্রোফাইলে ক্লিক করুন। তারপরে গোপনীয়তায় স্ক্রোল করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ক্লিক করুন। বিভাগে, আপনি পূর্বে স্বাস্থ্যের সাথে সিঙ্ক করার জন্য অনুমতিপ্রাপ্ত সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন দেখতে পারেন see মাইফিটেনপাল যদি তালিকায় না থাকে তবে অ্যাপ্লিকেশনগুলির তালিকা থেকে এটি নির্বাচন করুন এবং ভাগ করে নেওয়া সক্ষম করুন। মাইফুটেনপালকে এখন স্বাস্থ্যের সাথে সিঙ্ক হওয়া অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে উপস্থিত হওয়া উচিত।

কীভাবে ম্যানুয়ালি মাই ফিটনেসপালটিতে একটি অনুশীলন যুক্ত করবেন

এমএফপিতে সব ধরণের অনুশীলন যুক্ত করা সম্ভব। আপনি ব্যায়ামের সময়কাল এবং তীব্রতা পাশাপাশি পোড়া ক্যালোরি যুক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার ফিটনেস যাত্রার ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনি সর্বদা আপনার ফলাফলকে প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক ভিত্তিতে তুলনা করতে সক্ষম হবেন। ডায়েরি পৃষ্ঠার নীচে ক্লিকযোগ্য ADD অনুশীলন রয়েছে is এটিতে ক্লিক করার পরে, আপনি তিন ধরণের অনুশীলনের একটি বেছে নিতে পারেন: কার্ডিও, শক্তি এবং ওয়ার্কআউট রুটিন।

আপনি যদি আপনার কার্ডিও অনুশীলন রেকর্ড করতে চান তবে আপনি এটির নাম লিখতে পারেন এবং বার্ন হওয়া ক্যালোরিগুলি লিখে ফেলতে পারেন।

আপনি যদি ওজন উত্তোলন করে থাকেন তবে আপনি শক্তি নির্বাচন করতে পারেন। সেট প্রতি সেট এবং পুনরাবৃত্তি সংখ্যা রেকর্ড করার জন্য একটি জায়গা আছে। এমনকি প্রতিটি সেটে ব্যবহৃত ওজন যোগ করতে পারেন।

আপনি যদি আরও জটিল ওয়ার্কআউট করেন তবে আপনি ওয়ার্কআউট রুটিন নির্বাচন করতে পারেন। এই বিকল্পটি আপনাকে জাম্পিং জ্যাক এবং বিভিন্ন ধরণের স্কোয়াটের মতো অনুশীলনের তালিকা থেকে বাছাই করার সম্ভাবনা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, স্কোয়াটের 20 টিরও বেশি ধরণের তালিকা রয়েছে। সম্পাদিত অনুশীলনগুলি নির্দিষ্ট করা আপনাকে আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখতে সহায়তা করবে যাতে আপনি সে অনুযায়ী আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউটটি পরিকল্পনা করতে পারেন।

কীভাবে এয়ারপডগুলি স্যামসং টিভিতে সংযুক্ত করবেন

কিভাবে ম্যানুয়ালি মাই ফিটনেসপাল এ পদক্ষেপ যুক্ত করতে হয়

কখনও কখনও অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল সিঙ্ক হয় না। যদি সমাধানের সন্ধান করার জন্য আপনার কাছে সময় না থাকে এবং আপনি সেদিন যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছেন কেবল তা যুক্ত করতে চান, তবে ম্যানুয়ালি এগুলি যুক্ত করা সম্ভব। ডায়েরি যান এবং চাপ অনুশীলন টিপুন। কার্ডিও নির্বাচন করুন এবং আপনি সমস্ত বিবরণ প্রবেশ করতে পারেন: সময়কাল এবং পোড়া ক্যালোরি।

মিনিট বা পদক্ষেপ গণনা করা কি ভাল?

মাইফুটেনপাল অ্যাপটিকে অন্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির থেকে আলাদা করে তোলে তা হ'ল এটি কয়েক ধাপের পরিবর্তে কয়েক মিনিট ট্র্যাক করে। কিছু লোককে সামঞ্জস্য করতে অসুবিধা হয় তবে আপনি সময়ের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।

প্রচুর ফিটনেস বিশেষজ্ঞ রয়েছেন যারা বিশ্বাস করেন যে পদক্ষেপের সংখ্যার চেয়ে সময়কাল ট্র্যাক করা ভাল। পরেরটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি ভাল সূচক তবে এটি এমন সময়কাল যা আপনাকে বলতে পারে যে আপনি সঠিক ধরণের ব্যায়াম যথেষ্ট করছেন কিনা।

উদাহরণস্বরূপ, যারা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে চান তাদের দিনে কমপক্ষে 10 মিনিট সক্রিয় অনুশীলন করা উচিত। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে, এমনকি মাঝারি-তীব্রতার সাথে হাঁটাও সক্রিয় অনুশীলন হিসাবে গণনা করা যায়। তবে একটি সাবধানবাণী রয়েছে: সেই 10 মিনিট স্থির থাকা উচিত এবং আপনার কোনও বিরতি নেওয়া উচিত নয়।

কিভাবে উইন্ডোজ 10 হ্যাক

সাহায্য উপায় হয়

যদি মনে হয় আপনি মাই ফিটনেসপালে পদক্ষেপগুলি যোগ করতে না পারেন তবে আতঙ্কিত হবেন না। উপরে উল্লিখিত সমস্ত টিপস চেষ্টা করে ধৈর্য ধরুন। মাইফিটেনসপাল একটি দুর্দান্ত ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন, এবং অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো যদিও এতে ছোটখাটো ত্রুটি রয়েছে, এটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে।