অ্যাপস এবং গ্যাজেটগুলি ওয়ার্কআউটগুলিকে মজাদার করতে পারে। আপনি যখন আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সক্ষম হন এবং সহজেই সংখ্যায় ফলাফল দেখতে পান তখন এটি অনুপ্রেরণাকারী। আপনি নিজের ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন বা কিছু পেশী তৈরির চেষ্টা করছেন কিনা তা রিয়েল-টাইমে আপনার অগ্রগতির সন্ধান করা সর্বদা ভাল।
আপনি যখন সুদৃশ্য রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে ব্লকের চারপাশে দৌড়াদৌড়ি করেন তখন নাইকে রান ক্লাব অ্যাপটি দুর্দান্ত সঙ্গী হতে পারে। তবে আবহাওয়া এত দুর্দান্ত না হলে কী হবে? আপনি কি জিমের ট্রেডমিল এ এটি ব্যবহার করতে পারেন? জানতে নিবন্ধটি পড়ুন।
নাইকি রান ক্লাব এবং ইনডোর ওয়ার্কআউটস
খারাপ আবহাওয়া আপনাকে কাজ করা থেকে বিরত রাখা উচিত নয়। এটি বাড়িতে বা জিম করার প্রচুর উপায় রয়েছে। ট্র্যাডমিল চলাকালীন আপনি যদি এখনও নাইকে রান ক্লাব অ্যাপটি ব্যবহার করতে চান তবে আমাদের কাছে আপনার জন্য সুসংবাদ রয়েছে - এটি সম্ভাবনার চেয়ে বেশি। এই বিশেষ কাজের জন্য অ্যাপটির একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে a নাইকের লক্ষ্য সর্বত্র আপনার ওয়ার্কআউট অংশীদার হওয়া।
আপনাকে কেবলমাত্র ইনডোর মোডে অ্যাপটি স্যুইচ করতে হবে এবং আপনি যেতে ভাল। এটি ট্রেডমিলে চলার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আপনি যদি বাইরে বাইরে চালানো চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার মোডটি আবার আউটডোরতে সেট করতে হবে এবং এগুলি।
আপনি যখন কোনও আইপডে এনআরসি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করছেন, আপনার মোবাইল নেটওয়ার্ক অক্ষম করা হবে এবং আপনার ফোনে বিমান বিমান মোড সক্রিয় থাকবে তখন ইন্ডোর মোড নির্বাচন করা উচিত।
নাইকের মতে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ট্র্যাডমিলটি বেশ নির্ভুলভাবে চলতে পারে এবং এটি বাড়ির ভিতরে বেশ নির্ভরযোগ্য। ক্রিয়াকলাপটি ট্যাবটি খোলার পরে এবং তারপরে ইতিহাসের ট্যাবটি নির্বাচন করে আপনি সর্বদা আপনার চলমান ইতিহাস পরীক্ষা করতে পারেন। আপনি সর্বশেষতম রেকর্ড করা প্রথম থেকে রেকর্ড হওয়া আপনার সমস্ত রান দেখতে সক্ষম হবেন।
অবশ্যই, সমস্ত জিপিএস-ভিত্তিক ফিটনেস ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মতো, এনআরসি 100% সঠিক নয়, তবে এটি আপনার ফোনের অন্তর্নির্মিত পদক্ষেপের চেয়ে আরও ভাল counter এটি এর বেশিরভাগ প্রতিযোগীদের তুলনায় অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য একটি সরঞ্জাম। এই সমস্ত কিছু বিবেচনায় নেওয়া, আপনি যদি পেশাদার পেশাদার না হন তবে এনআরসি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনকে প্রভাবিত করবে না বা আপনার ফলাফলকে হ্রাস করবে না।
নোট করুন যে অ্যাপল ওয়াচ এবং অ্যান্ড্রয়েড পোশাক কেবলমাত্র আপনাকে পাঁচটি সাম্প্রতিক রান দেখার অনুমতি দেয়।
উইন্ডোজ 10 স্টার্ট মেনু ব্যবহার করতে পারে না
অ্যাপ কী ধরনের ধরণের সমর্থন করে?
নাইকে রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল আপনার অন্দর রানগুলি ট্র্যাক করে না, তবে এটি আপনার নিয়ন্ত্রণের জন্য বিভিন্ন ধরণের রানও রাখে। কখনও কখনও আপনি আপনার পেশীগুলি জগিং এবং শিথিল করার মতো বোধ করবেন, আবার কখনও কখনও আপনি তীব্র, উচ্চ গতির জন্য দৌড়ের মেজাজে থাকবেন। এনআরসি অ্যাপটি এটি জানে এবং উপলক্ষে যে কোনও ধরণের রান স্যুট বেছে নিতে দেয়।
প্রথমত, এখানে বেসিকটি রয়েছে - কোনও নিয়ম নেই। আপনার সময় এবং দূরত্ব সীমাবদ্ধ নয়। দূরত্ব রানও রয়েছে, যেখানে সময়টির কোনও গুরুত্ব নেই, তবে আপনি যে দূরত্বটি চালাতে চান তা নির্ধারণ করেছেন।
বিপরীতটিও রয়েছে - যখন আপনি আপনার প্রশিক্ষণের সময়সীমা নির্ধারণ করেন তবে আপনি কত দূর আসবেন তা বিবেচ্য নয়। গতি রানটি আপনাকে ম্যানুয়ালি ল্যাপগুলি চিহ্নিত করতে দেয়, যখন অডিও গাইডেড রান ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের ভূমিকা পালন করে যা আপনাকে রান করার জন্য গাইড করবে। এগুলি আপনি আপনার ফোনে বা আপনার অ্যাপল ঘড়িতে ডাউনলোড করতে পারেন।
নাইকি রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনি আর কী করতে পারেন?
আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে আনন্দদায়ক করার জন্য এনআরসি আপনাকে বেশ কয়েকটি উত্তেজনাপূর্ণ বিকল্প দেয়।
অ্যাপল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন
আপনি কি জানতেন আপনি অ্যাপল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে এই অ্যাপ্লিকেশনটি সংযুক্ত করতে পারবেন? আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্ত অভ্যাসের উপর নজর রাখার এবং আপনার শক্তির স্তর, হার্টের হার এবং আরও অনেক কিছু পর্যবেক্ষণ করার জন্য এটি সর্বোত্তম উপায়।
আপনি প্রথমবার এনআরসি অ্যাপ্লিকেশন সেট আপ করার সময় আপনি এটি কীভাবে করতে পারেন তা এখানে:
- হোয়াটস নিউ স্ক্রিনটি প্রথম প্রদর্শিত হবে। এর পরে, ঠিক আছে, চলুন যান বোতামটি আলতো চাপুন।
- এনআরসি আপনাকে অ্যাপল স্বাস্থ্য অ্যাপে আপনার ডেটা প্রেরণ অনুমোদনের জন্য বলবে।
- শেষ করতে আলতো চাপুন।
আপনি কিছু সময়ের জন্য এনআরসি ব্যবহার করার পরে যদি আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে সংযুক্ত করার চেষ্টা করছেন তবে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার ফোনের সেটিংস অ্যাপ্লিকেশনটিতে যান।
- গোপনীয়তা সন্ধান করতে স্ক্রোল করুন এবং খুলতে আলতো চাপুন।
- এখন, স্বাস্থ্য এবং তারপরে নাইকি রান ক্লাবটি নির্বাচন করুন।
- এই স্ক্রিনে, আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে কী পাঠাতে চান তা চয়ন করতে পারেন: সক্রিয় শক্তি, হার্ট রেট, হাঁটা + চালানো দূরত্ব এবং ওয়ার্কআউট।
- আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে এই তথ্য দেখতে সক্ষম হবেন।
হার্ট রেট মনিটর
ব্লুটুথকে ধন্যবাদ, আপনি আপনার এনআরসি অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে হার্ট রেট মনিটরকেও সংযুক্ত করতে পারেন। কিভাবে এখানে।
আইওএস ব্যবহারকারীদের জন্য:
- সেটিংস অ্যাপ্লিকেশন এ যান এবং ব্লুটুথ নির্বাচন করুন।
- হার্ট রেট মনিটরটি খুলুন এবং এটি সংযুক্তে সেট করুন।
- হোম স্ক্রীন থেকে, স্বাস্থ্য নির্বাচন করুন।
- উত্সগুলি সন্ধান করুন এবং খোলার জন্য আলতো চাপুন এবং তারপরে নাইকে রান ক্লাবটি আলতো চাপুন।
- হার্ট রেট চালু করুন।
- হার্ট রেট চালু আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে এনআরসি অ্যাপ্লিকেশনে যান এবং সেটিংস খুলুন।
অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীদের জন্য:
কিভাবে কোডি উপর পিভিআর সেটআপ
- সেটিংস অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করুন এবং ব্লুটুথ সেটিংসে যান।
- হার্ট রেট মনিটর নির্বাচন করুন এবং এটি সংযুক্ত করুন।
- এনআরসি অ্যাপ্লিকেশন চালু করুন এবং সেটিংসে যান।
- হার্ট রেট চালু করুন এবং আপনি রানের জন্য প্রস্তুত।
কে বলে যে আপনি কোনও সংস্থা পেয়েছেন?
এই অজুহাত আর কাজ করে না। আপনি যদি একা দৌড়াতে পছন্দ করেন না তবে এখন তাদের টুপিতে একাধিক দরকারী কৌশল সহ আপনার নিখুঁত অংশীদার রয়েছে। আপনার রানগুলি যথাযথভাবে ট্র্যাক করুন এবং পেশাদার ورزشীদের আপনার ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার সহায়তা পান। নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য পার্কে বা ট্রেডমিলের মধ্যে চলছে কিনা তা এই সমস্ত কিছু করতে পারে।
আপনি কি অন্দর বা বহিরঙ্গন এনআরসি ওয়ার্কআউট পছন্দ করেন? আপনার ট্রেডমিল চলাকালীন এই অ্যাপ্লিকেশনটি কি সঠিক ছিল? নিচের মন্তব্য অংশে আমাদেরকে জানান।
